HypnoBirthing

A szülésfelkészítés találkozik a relaxációval, vizualizációval és megerősítésekkel.

Testi-lelki-mentális felkészülés egyben.

A Hypnobirthing felkészülés nem arról szól, hogy megtanítsuk az anyákat szülni – hiszen ők már tudják, hogyan kell.
A Hypnobirthing arról szól, hogy az elmédet megtanítsd ellazulni. Ebben a nyugodt állapotban a tested képes arra, hogy harmonikusan, zökkenőmentesen és a lehető legtermészetesebb módon végezze a szülés folyamatát, felszabadulva a feszültség és a félelem okozta korlátoktól.
A Hypnobirthing lehetőséget ad, hogy felfedezd és megtapasztald a szülés örömét és varázsát.

Képzeld el, hogy nyugodtan és magabiztosan adsz életet gyermekednek:

ellazultan és irányításod alatt tartva a folyamatot.

Ahhoz, hogy a szülés jól menjen, -természeténél fogva ösztönösen működhessen,- az anyának BIZTONSÁGBAN kell éreznie magát.

A hypnobirthing segít téged és a társadat arra, hogy részesei lehessetek egy nyugodtabb, kényelmesebb és örömtelibb szülési élménynek, BÁRHOL és BÁRMILYEN MÓDON is érkezik a kisbabátok.

Honnan ered az elnevezés és mit takar a Hypnobirthing fogalma?

A HipnoSzülés® mögött álló gondolatok nem újak. Londonban, az 1920-as években Dr. Grantly Dick-Read, egy angol szülész, aki tapasztalásain keresztül bizonyosodott meg róla, hogy a szülés természetes megközelítése és működése a feszültség és félelem kiküszöbölésén alapul. Dr. Dick-Read munkájára építve, ez a felkészülés azt tanítja, hogy félelem és feszültség hiányában a szülésnek nem kell együtt járnia súlyos fájdalommal. A módszert később Marie Mongan terapeuta fejlesztette ki, aki ezeket a technikákat saját gyermekei születése során is alkalmazta. A módszer olyan népszerű lett, hogy létrehozta a HipnoSzülés® Intézetet, amely nemcsak várandós nőknek, hanem terapeutáknak, szülésznőknek, dúláknak és várandós anyáknak is oktatja a módszert világszerte.

A Mongan-módszer

A HypnoBirthing világszerte elismert vezető program a szülésre való felkészítés és oktatás terén.
2019-ben ünnepelte globálisan a 30. évfordulóját.
46 országban van jelen, minősített 'Gold Seal' oktatókkal.
Több mint 2000 oktató van világszerte.
Számos kórházban vezetik a szülésfelkészítő program részeként.
A szülésoktatás „arany standardjaként” ismerik el.
Támogatja és elősegíti a természetes szülést, de legfontosabb célja a „pozitív szülés” elősegítése bármely szülési módszer esetén.
Átfogó program, amely kulcsfontosságú stratégiákat biztosít a felesleges orvosi beavatkozások csökkentésére.

A HypnoBirthing® anyukák

Kevesebb beavatkozás és műtéti szülés
Csökkent oxitocin használat
Rövidebb első és második szülési szakasz
Kevesebb koraszülött és alacsony születési súlyú baba
Csökkentett vagy megszűnt fájdalomcsillapítási igény
Boldogabb és elégedettebb anyák és babák
Az újszülöttek éberek, szinte azonnal képesek szopni
Nem jelentettek szülés utáni depressziót
Az újszülöttek magasabb, mint átlagos APGAR pontszámokkal rendelkeznek

A HypnoBirthing® ugyanolyan mértékben egy szüléshez való hozzáállás és filozófia, mint egy technika.

A tanfolyamon:

Hatékony technikákat tanulsz a szorongás és stressz csökkentésére, amelyek hosszabb és nehezebb vajúdást okozhatnak. Az elme/test kapcsolat kulcsfontosságú.
Bizalmat építesz a testeddel.
Felfedezed a benned rejlő erőt és megtanulod használni a szülésben azt.
Átlátod teljesen a szülés fiziológiáját.
Mély relaxáció és stresszoldó készségeket sajátítasz el, amelyeket a vajúdás alatt használhatsz – ezek nem utolsó sorban élethosszig tartó képességek!
Rendkívül hatékony légzési technikákat tudsz használni a nyugodt, kíméletes szüléshez.
Vizualizációkat és megerősítéseket ismersz meg, amik segítenek a tudatos jelenléthez.
Gyakorlatias, logikus technikákat kap a szülőtársad is. A társad tudja, hogyan és mikor segíthet majd neked a leginkább, így ő is magabiztosan vehet részt a folyamatban.
Megtanulod, hogyan bízhatsz az ösztöneidben, és hogyan haladhatsz a tested természetes folyamataival.
Speciális masszázstechnikákról tanulsz/tanultok a kényelmesebb szüléshez.
Korai kötődést és ráhangolódást segít elő a babáddal.
Eloszlatja a tévhiteket a szüléssel kapcsolatosan.

Tapasztaltam a Hypnobirthing hatékonyságát a szülésemnél...

Várandósan fontosnak tartottam, hogy tudatosan készüljek fel, hogy amikor eljön az idő, gyakorlatban is tudjak tenni azért, hogy a babámnak a születése egy gyengéd és méltóságteljes érkezés legyen erre a világra. A hallott szülésélmények és az olvasottak hatására voltak bennem kétségek, mert nagyon sok beavatkozás, trauma kíséri a mai szülések nagy részét és meg akartam látni és érteni az ok-okozatokat, illetve az ebből fakadó kétségeimet, félelmeimet eloszlatni. Vágytam arra, hogy a szülés szép élmény maradjon és egyszerűen, természeténél fogva működjön nálam. Ezért is örültem, mikor megtaláltam ezt a módszert, mert éreztem, hogy több van benne. A szülésemnél nem várt külső ingerek hatásai értek, amiben meg kellett találnom a megnyugvás és lecsendesülés képességét, ezt adta meg nekem ez a felkészülés. A vízben vajúdva teljes nyugalmat éltem meg a relaxáció és vizualizáció segítségével, végig a légzésemre fókuszálva. Egy csodálatos kisfiú Anyukája lehetek és mai napig érzem a hatását sok téren annak, hogy így élhettem meg a várandósságom és a szülésem. Ma már dúlaként, szülés felkészítőként és anya coachként szívügyem a Nők támogatása egészen a fogantatástól a kisgyermekkorig.

A nemzetközi Hypnobirthing magyarországi oktatójaként segítelek Téged is abban, hogy magabiztosan, félelmek nélkül, Önmagaddal egyensúlyban élhesd át a szülésed.

Szeretettel várlak a hypnobirthing tanfolyamomon!

Ha még kételkedsz, hogy neked való-e a Hypnobirthing, esetleg további kérdésed merült fel a tanfolyammal kapcsolatosan, foglalj egy ingyenes, kötelezettségek nélküli konzultációt velem.

Kutatások a módszerrel kapcsolatban

Smith, C.A., Collins, C.T., Cyna, A.M., Crowther, C.A. (2006) - Egy ausztrál kutatás, amely a relaxációs technikák, beleértve a hipnoszülést is, hatását vizsgálta a szülés alatt. Az eredmények szerint a hipnoszülést alkalmazó anyáknál kisebb volt az orvosi beavatkozások szükségessége, például a fájdalomcsillapító gyógyszereké.
A Randomised Controlled Trial (RCT) on Hypnosis for Childbirth (2004) - Egy randomizált kontrollált vizsgálat, amely kimutatta, hogy a hipnoszülést alkalmazó anyák kevesebb fájdalmat és stresszt éltek át a szülés során, és rövidebb vajúdási időt tapasztaltak.
Downe, S., Finlayson, K., Melvin, C., Spiby, H. (2015) - Szisztematikus áttekintés, amely 13 tanulmányt elemzett a hipnoszülés hatékonyságáról. Az eredmények azt mutatták, hogy a hipnoszülést alkalmazó anyák nagyobb elégedettséget éltek át, és ritkábban volt szükségük fájdalomcsillapító gyógyszerekre.
Madden, K., Middleton, P., Cyna, A.M., Matthewson, M., Jones, L. (2016) - Szisztematikus áttekintés és meta-analízis, amely a hipnózis használatát vizsgálta a szülés során. A kutatás megállapította, hogy a hipnózis csökkentheti a fájdalomérzetet, és javíthatja a szülési élményt anélkül, hogy megnövelné az orvosi beavatkozások kockázatát.

Az eredmények alátámasztják a módszer pozitív hatásait, különösen a fájdalomcsillapítás és a pszichológiai jólét terén.

A 4 alkalmas, összesen 14 órás (4 x 3,5 óra) Hypnobirthing szülésfelkészítés elvégezhető csoportos és egyéni formában is, személyesen vagy online jelenléttel.
A személyes, csoportos tanfolyamok helyszíne Székesfehérvár.
Ha egyéni tanfolyamra szeretnél időpontot, vedd fel velem a kapcsolatot és igényeidre szabva kialakítjuk a folyamatot.
A tanfolyam lényege a gyakorlat elsajátítása, ezért fontos az alkalmak között eltelt idő, ami alatt ténylegesen elsajátíthatod a technikákat és belesimulsz a rutinszerű használatukba.
Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot a jelentkezési űrlapon vagy tudj meg még többet a tanfolyam részleteiről.